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Estudian vínculo entre bebidas dietéticas y riesgo de derrame


BBC Salud

Consumir bebidas dietéticas todos los días puede incrementar el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular (derrame o embolia), infarto y muerte, dicen algunos científicos.

Bebidas

Las bebidas dietéticas parecen incrementar el riesgo de eventos vasculares como derrame e infarto.

Un estudio llevado a cabo en Estados Unidos con más de 2.500 personas alega que aquéllos que consumían estas bebidas diariamente mostraron 43% más riesgo de sufrir eventos cardiovasculares y cerebrovasculares.

Los científicos, sin embargo, no encontraron ese riesgo en individuos que tomaban bebidas dietéticas de forma leve o moderada, ni tampoco en los que tomaban bebidas regulares.

La investigación, llevada a cabo en la Escuela de Medicina Miller de la Universidad de Miami y el Centro Médico de la Universidad de Columbia, aparece publicada en Journal of General Internal Medicine (Revista de Medicina General Interna).

El estudio no analizó cuál es la causa de este supuesto vínculo.

Pero tal como señalan los investigadores, con la actual epidemia de obesidad en el mundo cada vez más gente consume estas bebidas, las cuales son presentadas como alternativas más saludables.

Sin embargo, no se han llevado a cabo suficientes estudios que analicen si estos productos tienen consecuencias para la salud a largo plazo.

Eventos vasculares

La doctora Hannah Gardener y su equipo estudiaron la relación entre el consumo de bebidas regulares y bebidas dietéticas y el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular, infarto al miocardio o muerte.

Los investigadores analizaron los datos de 2.564 individuos, de una población multiétnica de Manhattan, que participaban en un sondeo de salud de los Institutos Naciones de Salud.

“los mecanismos por los que las bebidas dietéticas pueden afectar los eventos vasculares no son claros “

Dra. Hannah Gardener

El estudio comparó la frecuencia con la que los participantes tomaban bebidas dietéticas y regulares y el número de eventos vasculares que habían sufrido durante un período de 10 años.

Los resultados, que tomaron en cuenta los trastornos vasculares ya existentes de los participantes, tales como síndrome metabólico, diabetes e hipertensión, mostraron que los que consumían todos los días al menos una bebida dietética tuvieron un riesgo mayor de sufrir un evento cardiovasculares o cerebrovascular.

Sin embargo, los científicos no observaron ese riesgo entre los que individuos con un consumo moderado o leve de bebidas dietéticas (desde una al mes hasta seis a la semana) ni tampoco entre los que tomaban bebidas regulares (no dietéticas).

Tal como señala la doctora Gardener “los mecanismos por los que las bebidas dietéticas pueden afectar los eventos vasculares no son claros”.

“Existe una necesidad de llevar a cabo más estudios antes de poder establecer conclusiones sobre las consecuencias potenciales para la salud de estas bebidas”.

Según la investigadora, una limitación en el estudio es que los datos estuvieron basados en respuestas de los participantes y no se investigó el tipo de bebida dietética consumida.

Ahora, dice, será necesario llevar a cabo un análisis más detallado sobre las variaciones en el contenido de estas bebidas, incluidos los colorantes y edulcorantes utilizados, para obtener resultados más precisos.

Las bebidas regulares y azucaradas, sin embargo, también parecen tener un riesgo para el corazón.

Un estudio publicado en marzo pasado en Journal of Hypertension, mostró que las bebidas carbonatadas azucaradas incrementan el riesgo de desarrollar hipertensión.

La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda a la gente no consumir más de tres latas de 355 ml de bebidas azucaradas a la semana.

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De verdad quieres perder peso?


Gimnasios Bemequer

Si en algo estaremos todos de acuerdo es que todos queremos tener un peso razonable, nadie quiere verse gordo ni con un peso exagerado y muchas veces eso no depende de grandes sacrificios. Pequeños cambios en nuestras costumbres diarias nos transformarían la vida.

Pensaba sobre esto el otro día mientras estaba tomándome el café de la mañana. Yo tomo uno 2 o 3 cafés al día y desde hace 2 años no le pongo azúcar ni cualquier otro edulcorante. A mi no me supuso sacrificio alguno. Empecé como todos, un amigo que ya lo hacía me lo dijo, probé y hoy soy incapaz de tomar azúcar en cualquier bebida caliente. Este gesto, que repito, a mi me resultó muy fácil, me supuso dejar de tomar 1/2 kgr de azúcar al mes,…. ¿sigo con los cálculos?, 6 kgr de azúcar al año. No se a vosotros a mi me parece una burrada.

Pensar en que un azucarillo tiene 8 gr de azúcar y que en 2 meses me como un paquete de azúcar de kilo me resulta sorprendente. Y eso que solo tomo 2 o 3 cafés, ¿cuantos amigos tenéis que se toman 4 y 5 cafés diarios?

A mi me parece una locura, ¿a ti no?

Falta de constancia, estrés, ansiedad, desmotivación… los principales inconvenientes que padece una persona con sobrepeso


web.terapiasobesidad.es

Perder peso no es fácil. La desmotivación a largo plazo, el estrés y la ansiedad son los principales factores con los que se enfrentan muchas personas a la hora de perder peso.

Ansiedad y estrés porque para muchos, el tener que estar “controlándose” para no comer nada que no sea estrictamente necesario o para no comer aquello que no deben, constituye una auténtica situación de estrés que puede incluso afectar al carácter de la persona y en consecuencia a su relación con aquellos que le rodean, familiares, amigos etc..

La desmotivación viene ocasionada muchas veces por la falta de resultados inmediatos y en otras ocasiones por el temido efecto yoyo.

En términos generales, si se lleva a cabo una dieta de adelgazamiento y ésta está bien desarrollada conforme a las características del paciente y en base a su estilo de vida, las dietas suelen funcionar bien y se acaban perdiendo algunos kilos de más. Sin embargo, en un porcentaje muy alto de los casos, el paciente vuelve a recuperar el peso perdido, es el famoso “efecto yo yo”.El motivo de ello es que hacer dieta no se trata de hacer una dieta de forma puntual, conseguir perder peso y abandonarla. El éxito en la pérdida de peso se basa en conseguir un cambio de hábitos alimenticios y eso no es estar permanentemente a dietas, sino que se trata de entender la alimentación y cómo afecta a nuestro organismo y conseguir que ese cambio de hábitos perdure en el tiempo.

Eso sólo se consigue si detrás de la dieta hay un equipo de profesionales médicos – como el que equipo con el que contamos en nuestras consultas- que ayuden al paciente durante ese proceso de cambio y le ayuden a interiorizarlo y a hacerlo propio.

Ese proceso no es sólo hacer una dieta, es mucho más que eso, es enseñar al paciente a comer de un modo distinto y no es un proceso rápido. El paciente debe acabar teniendo una actitud ante la comida bastante diferente a la que tenía antes de iniciar cualquier tratamiento.

Eso sí, una vez conseguido el cambio de hábitos alimenticios, los resultados en pérdida de peso y su mantenimiento a largo plazo están garantizados.