Ejercicio y salud para la mujer

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Cómo Combatir la Celulitis


La celulitis es una inflamación aguda del tejido adiposo hipodérmico que afecta a las fibras colágenas, componentes de la sustancia fundamental (líquido en el que están las células y está presente en todo nuestro organismo).
Las alteraciones que provoca la celulitis se traducen en cambios metabólicos de los adipocitos (células grasas) presentándose los nódulos celulíticos y formación de edemas, lo que impide que se realice una buena función metabólica de las células.

Existen tres tipos de celulitis:
Compacta o en placas: se localiza en la cara posterior externa de muslos, interna de rodilla y caderas.
Edematosa: localizada en tobillos y piernas
Difusa o Generalizada: parte anterior de muslos, nuca, brazos, espalda…

La celulitis generalizada debe ser tratada por el médico, las celulitis localizadas tienen tratamiento estético.

La forma correcta de tratar una celulitis estéticamente ha de ser por zonas, y como mínimo para obtener resultados satisfactorios se realizarán 2 sesiones por semana ,no continuas.

El tratamiento de Estética & Spa consta de tres pasos:

1. Aplicación de TERMOGEL, crema que aumenta el calor de la zona a tratar
2. Penetración de AMPOLLA anticelulítica
3. MASAJE anticelulítico con crema modelante

Cuando el tratamiento se realiza correctamente se observa:
Disminución del espesor de la piel
Mayor movilidad de la piel, aumenta el tono muscular
Disminuye el dolor espontáneo al presionar la zona a tratar
Disminuye el perímetro de la zona a tratar

 

Otros consejos:

Todo tratamiento anticelulítico debe ir acompañado de un conjunto de buenos hábitos para conseguir óptimos resultados:

Beber al menos 1 litro y medio de agua o infusiones.
Dormir suficientemente
Comer equilibradamente, dieta hipo-sódica (la sal de potasio no retiene agua) carne, pescado, verdura y fruta. No abusar de hidratos de carbono y grasas; y comer con constancia horaria y masticando bien.
Ejercicio físico moderado
Evitar las sustancias tóxicas como el alcohol, tabaco, medicamentos…
Acompañar en casa con el uso de cosméticos anticelulíticos.

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Los secretos de la celulitis


La celulitis es uno de los problemas estéticos que más preocupan a las mujeres de cualquier peso y complexión ya que afecta también a mujeres delgadas . Su origen tiene tres componentes de distinta índole : nutricional, vascular y genético. Una mala alimentación favorece el crecimiento de panículos adiposos localizados y la acumulación de tóxicos, que una insuficiente circulación vascular no es capaz de drenar de manera efectiva. 

 La celulitis pasa por diferentes estadíos , en los cuales la apariencia de la piel cambia e incluso puede aparecer dolor en la zona afectada. En primera instancia se forma la celulitis edematosa , en la cual existe una retención de líquidos localizada . Si evoluciona el problema y con el crecimiento de los panículos adiposos , se originan los temidos “ hollitos” en la piel , los cuales finalmente se endurecen y pueden causar molestias .

El secreto para reducir e incluso acabar con el problema pasa por atacar sus componentes modificables : el vascular y el nutricional.

A nivel vascular , la forma de drenar el tejido pasa por un ejercicio físico adaptado de tonificación que mejore la circulación sanguínea y acabe con ese aspecto flácido y edematoso.  También resultan muy eficaces los drenajes linfáticos dirijidos realizados por fisoterapeutas profesionales .

En cuanto a la alimentación , el cambio de hábitos y en algunos casos la aplicación de una dieta ligeramente hipocalórica durante un tiempo, reduce la grasa localizada y disminuye la acumulación de tóxicos alimentarios a nivel corporal , reduciendo el grosor del panículo y mejorando la salud general .

El secreto absoluto es dejarse asesorar por profesionales de los dos campos y combinar las dos estrategias para conseguir los resultados máximos .